Segundo dados da Organização Brasileira Mundial de Saúde
(OMS), 70% da população brasileira é sedentária e está propensa a desenvolver
doenças cardíacas. As patologias consequentes da falta de práticas de atividade
física tem aumentado significativamente. Estima-se atualmente que no Brasil, cerca
300 mil pessoas morrem anualmente devido as doenças cardiovasculares. A
situação é preocupante: até 2014, a população brasileira que sofre com doenças
cardiovasculares deve aumentar em torno de 250% (OMS).
A atividade física ajuda não somente na
prevenção mas também na reabilitação de diversas doenças (incluindo as doenças
do coração). Neste post, iremos explanar a influência da atividade física na
reabilitação do infarto.
O infarto consiste na necrose de determinada parte do
músculo cardíaco, ocasionado pela ausência de irrigação de sangue. Pode ser
caracterizado pela formação de um coágulo sobre uma placa de gordura na
artéria, acarretando o bloqueio do fluxo de nutrientes e oxigenação.
Algum tempo atrás, recomendava-se longos períodos de
repouso aos pacientes que sofreram infarto. Contudo, a Universidade de Alberta
(Canadá) promoveu um recente estudo concluindo que os pacientes que se
exercitaram uma semana após o infarto se beneficiaram em relação aos que
esperaram para o início do tratamento. "Diferentemente
do que se imaginava, várias pesquisas mostram que repousar durante esse
intervalo deixa o organismo mais fraco, e não mais forte", diz Alex Clark,
um dos autores da pesquisa.
Conforme estudos da Universidade de Emory (Georgia, EUA), durante a prática de exercício físico, o corpo produz quantidades bastante relevantes de oxido nítrico, capaz de dilatar os vasos sanguíneos. Quando a concentração do oxido nítrico é aumentada, a circulação melhora e mais sangue poderá irrigar as artérias coronárias.
A recomendação é a prática de
exercícios aeróbicos, como caminhadas e pedaladas, que contribuem para a
capacidade cardiorrespiratória. Posteriormente, musculação e atividades de
flexibilidade podem ser adicionadas, contribuindo para a força muscular,
coordenação e equilíbrio.
É importante lembrar que as
atividades devem sempre ser precedidas de exames que determinarão o tipo e
intensidade dos exercícios e realizadas mediante supervisão médica e de um
profissional de educação física
www.portaleducacao.com.br/educacao/artigos/14164/exercicio-fisico-na-reabilitacao-de-infarto#ixzz2WCHsd5gX
www.abeso.org.br/reportagens/dia_nacional_sedentarismo.htm
www.esporte.gov.br/ascom/esporteSaude/infarto.jsp
www.drauziovarella.com.br/dependencia-quimica/tabagismo/infarto/
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