Bioquímica do Exercício

Aterosclerose e o exercício físico 

Postado por : Gabriel Queiroz 

A aterosclerose, também chamada de doença cardíaca coronária, é acúmulo gorduroso,enrigecimento e bloqueio das artérias de médio e grande calibre.Esses vasos sofrem depósito de gordura em suas paredes, formam depósitos de cálcio o que leva ao enrigecimento arterial,o que pode levar ao entupimento da artéria e logo impedindo a passagem do sangue para o coração, podendo levar o indivíduo ao infarte.

Os fatores de risco ligados a aterosclerose são a hiperlipidemia,hipertensão arterial, diabetes, idade, tabagismo,sedentarismo,obesidade,álcool

entre outros.

Aterosclerose e as lipoproteínas 

A placa aterosclerótica é formada por elementos celulares, componentes da matriz celular, núcleo lipídico rico em colesterol e capa fibrosa rica em colágeno.

As lipoproteínas são estruturas responsáveis por diversas funções fisiológicas, sendo precursoras de hormônios esteróides, da bile e de vitaminas além de serem fonte de energia como é o caso dos triglicerídes.

A lipoproteína de baixa densidade (LDL) é responsável pelo transporte de colesterol para os tecidos periféricos. O acumulo de LDL no sangue ocasiona hipercolesterolemia, que é alto colesterol no sangue, podendo levar a formação de placa de ateroma.

Já a lipoproteína de alta densidade (HDL) transporta concentrações menores de colesterol e apresentam uma proporção maior de proteínas na sua composição, comparada a LDL. O papel na aterosclerose do HDL se dá devido ao aumento de chances de acúmulo de gordura nas artérias quando há baixa concentração de HDL no sangue, já que é responsável pelo transporte reverso de colesterol, ou seja ela retira o colesterol dos tecidos periféricos e leva para o fígado para ser catabolizado. Esse transporte leva a dois destinos : ou o colesterol é levado até o fígado, onde serão excretados na forma de sais biliares ou o colesterol é passado para outras lipoproteínas, VLDL e LDL, sendo que essas lipoproteínas quando carregam um valor alto de colesterol também são levadas até o fígado para excreção pelos sais biliares.

O exercício físico 

A relação do exercício físico, principalmente do exercício físico aeróbico e a aterosclerose se dá no auxílio na prevenção dessa doença crônica. O exercício físico aeróbico, praticado regurlamente e orientado por um profissional da educação física, promove aumento das concentrações de HDL plasmático e diminuição dos níveis séricos de LDL. Além de contribuir em outros fatores de risco da aterosclerose, como obesidade, sedentarismo e até hipercolesterolemia, já que há estudos que comprovam a diminuição do colesterol total em praticantes de atividade física.

Por tanto, a realização de atividade física ( principalmente aeróbica ) além de uma alimentação balanceada, sem abrupto excesso calórico, riqueza em carboidratos simples, gorduras, sódio, corantes ou conservantes, demonstram papel fundamental na prevenção da aterosclerose. 

Referências bibliográficas :

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